BODYPUMP

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Dimanche
12h30 10h00 – 17h30 15h00 19h30 10h00 10h30

Découvrez le planning

Sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP et à sa formule THE REP EFFECT (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

BIENFAITS DU BODY PUMP

  • Brûle les graisses (jusqu’à 600 calories par cours)
  • Améliore votre force
  • Façonne votre corps avec 70 à 100 répétitions par groupe musculaire
  • Vous totaliserez plus de 800 répétions en un seul entrainement
  • Améliore votre condition physique générale
  • Permet d’être en forme rapidement
  • Sculpte et tonifie vos muscles

 

PUIS-JE LE FAIRE ?

Une bonne posture est la base de tout exercice. Soyez attentif à votre technique dès le début du cours. Votre instructeur s’assurera de ces fondamentaux tout au long de la séance.
Après votre premier cours de Body Pump, les courbatures seront au rendez vous. Accrochez vous. Une fois passé ce cap, cela sera plus facile, … promis.

Nous vous recommandons un maximum de deux ou trois cours par semaine. Rappelez-vous : votre corps a besoin de temps pour récupérer entre deux séances. Accordez-vous un jour de repos entre deux séances.

Calorie
Fun
Intensité