Les Mills GRIT | Cardio / Plyo / Strength

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
19h45 (STRENGTH) 12h30 (CARDIO) 19h45 (CARDIO) 18h15 (PLYO) 17h45

Découvrez le planning

donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré

LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur..
LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif, conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques.
Basé sur les principes de pliométrie, LES MILLS GRIT™ Plyo est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.

BIENFAITS DU GRIT

  • STRENGTH : Développe les principaux groupes musclaires, les laissant dessinés et tonifiés. Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement. Stimule la production d’hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre.
  • CARDIO : Optimise la dépense de calories pendant l’entraînement permettant de brûler des graisses même après l’effort. Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement
  • PLYO : Construit un corps puissant, agile et athlétique. Augmente l’endurance musculaire et la résistance, et intensifie votre énergie. Cet entraînement spécifique permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique.

 

PUIS-JE LE FAIRE ?

Cet entraînement intense est fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et s’adapte à tous les niveaux de forme.

Calorie
Fun
Intensité