AquaPilates

Profitez des bienfaits de l’eau sur votre corps !

Inspiré de l’aquagym, l’aqua pilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond. L’eau facilitant l’équilibre et l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.

Bienfaits :

  • Renforce les muscles du tronc
  • Rééquilibre les muscles du corps
  • Améliore la posture
  • Améliore la respiration thoracique

 

PUIS-JE LE FAIRE ?

L’AquaPilates est un cours accessible à tous, débutants comme confirmés. Le but n’est pas de vous épuiser le temps de la séance : vous travaillez et vous vous musclez tout en douceur

Calorie
Fun
Intensité