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K-TRAINING : espace dédié au Cross training

K-TRAINING, notre nouvel espace dédié au Cross Training

K-TRAINING, notre espace dédié au Cross Training vous est ouvert en accès libre ! Et les cours en “small-group training” ont déjà commencé !

2 types d’entraînement vous seront proposées :

  • Le cross training est une activité de plus en plus répandue et appréciée dans les salles de fitness. Elle permet à celles et ceux qui le souhaitent d’augmenter rapidement leur condition physique générale grâce aux différents exercices effectués dans un temps imparti.
  • Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.

Planning

  • Lundi 12h30 : Cross Training
  • Lundi 17h45 : Cross Training
  • Mardi 12h30 : Cross Training
  • Mardi 18h30 : Cross Training
  • Mercredi 12h30 : Circuit Training
  • Mercredi 19h30 : Cross Training
  • Jeudi 12h30 : Circuit Training
  • Jeudi 17h45 : Circuit Training
  • Samedi 11h15 : Circuit Training

 

Tarifs

Les séances durent 45 minutes, avec maximum 6 personnes + 1 coach

1 séance = 5€ pour les adhérents, 10€ pour les non-adhérents
10 séances = 45€ pour les adhérents, 90€ pour les non-adhérents
20 séances = 80€ pour les adhérents, 160€ pour les non-adhérents