Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi ? LesMills CORE est fait pour vous ! Ce cours renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.
PUIS-JE LE FAIRE ?
Les Mills Core est un cours sans impact et avec peu de travail cardio… Venez juste avec votre force et votre détermination ! Ce cours correspond à tous les niveaux de forme.
Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer, mais vous pouvez aussi enchaîner un cours de Les Mills Core après d’autres programmes LES MILLS ou avant un cours cardio.
