BODY ATTACK

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L’ENTRAÎNEMENT CARDIO PAR EXCELLENCE

Inspiré de nombreux sports, l’objectif de ce cours est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique (à tester au moins une fois si vous ne connaissez pas !). Sous forme d’interval-training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus !

BIENFAITS DU BODYATTACK

Brûle des calories pour amincir le corps
Tonifie et sculpte
Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie
Améliore la coordination et l’agilité
Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
Améliore la santé et la densité des os
Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps

PUIS-JE LE FAIRE ?

Le BODYATTACK convient à toute personne de condition physique moyenne. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de coordination complexe. Il est préférable de s’accorder un jour de repos entre les cours. Pour un résultat optimal, essayez de suivre trois cours de BODYATTACK par semaine.