BodyAttack
L’ENTRAÎNEMENT CARDIO PAR EXCELLENCE
Inspiré de nombreux sports, l’objectif de ce cours est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique (à tester au moins une fois si vous ne connaissez pas !). Sous forme d’interval-training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus !
BIENFAITS DU BODYATTACK
- Brûle des calories pour amincir le corps
- Tonifie et sculpte
- Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie
- Améliore la coordination et l’agilité
- Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
- Améliore la santé et la densité des os
- Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps
PUIS-JE LE FAIRE ?
Le BODYATTACK convient à toute personne de condition physique moyenne. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de coordination complexe.
ll est préférable de s’accorder un jour de repos entre les cours. Pour un résultat optimal, essayez de suivre trois cours de BODYATTACK par semaine.
ll est préférable de s’accorder un jour de repos entre les cours. Pour un résultat optimal, essayez de suivre trois cours de BODYATTACK par semaine.
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