cardio-training & musculation
500m² dédiés au bien-être de votre corps et votre cœur, baignés de lumière naturelle.
Offrez-vous le plaisir d’évoluer dans un espace exceptionnel, avec du matériel récent et haut de gamme qui vous accompagnera pour atteindre vos objectifs. Avec plus de 60 postes d’entraînement, travaillez sereinement votre endurance ou développez votre masse musculaire en toute sécurité. Nos coachs sont à votre service pour vous conseiller et ainsi gagner en efficacité. Plaisir et résultats garantis !
Un équipement de pointe et une équipe de coachs pour optimiser vos séances
CARDIO-TRAINING
APPAREILS DE LA MARQUE DRAX
Les amateurs de fitness savent combien il est important de choisir le bon équipement pour maximiser l’effet de l’entraînement que vous venez d’accomplir. C’est pourquoi nous avons sélectionné la marque sud-coréenne « DRAX », très présente en Asie mais encore rare en Europe, et pourtant !
DRAX a développé des équipements ergonomiques, réglables et adaptables à toutes les morphologies, avec toutes les fonctionnalités d’utilisation que l’on peut attendre d’une machine de cardio haut-de-gamme.
TOUS LES APPAREILS
DE NOTRE PLATEAU CARDIOTRAINING
| APPAREILS | MUSCLES SOLLICITÉS |
| Tapis de course | Les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers) les mollets / les fessiers/ les abdominaux / dos (lombaires, dorsaux) |
| Tapis de couse programmer | Les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers) les mollets / les fessiers/ les abdominaux / dos (lombaires, dorsaux) |
| Elliptique | Bras (biceps, triceps) / épaule (deltoïdes) / pectoraux (petit pectorale) / dos (grand dorsal, lombaires) / fessiers (grand fessier) / jambes (quadriceps, ischio-jambiers, mollets) |
| Rameur | Epaule (deltoïdes, trapèzes) / bras (biceps, triceps) / dos (grand dorsal, lombaires) / fessiers / jambes (quadriceps, ischio-jambiers, mollets) / abdominaux |
| Vélo assis | Fessiers (grand, moyen, petit) / jambes (quadriceps, ischio-jambiers, mollets) / abdominaux / dos (lombaires, psoas) / bras (biceps, triceps) |
| Vélo couché | Fessiers (grand, moyen, petit) / jambes (quadriceps, ischio-jambiers, mollets) |
MUSCULATION
APPAREILS DE LA MARQUE TECHNOGYM
La référence des parcs de musculation ? C’est Technogym ! Toujours à la pointe de la recherche et de l’innovation, Technogym propose tout simplement la meilleure gamme d’appareils de musculation, présente dans plus de 30 000 clubs à travers le monde. Performance, technologie et design, voici la promesse de Nerio Alessandri créateur de la marque italienne et Leader du Marché mondiale.
Vous retrouverez sur notre plateau musculation un ensemble d’appareils vous permettant de travailler tous les muscles de votre corps en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre.
TOUS LES APPAREILS
DE NOTRE PLATEAU MUSCULATION
| APPAREILS | MUSCLES SOLLICITÉS |
| Leg Extension | Cuisse (quadriceps) |
| Leg Curl | Cuisse (ischio-jambiers) |
| Total Hip | Cuisse (quadriceps, ischio-jambiers, intérieur / extérieur des cuisses) / fessier (grand, moyen, petit fessiers) |
| Abductor | Fessier (petit/moyen fessiers) |
| Leg Press | Cuisse (quadriceps, ischio-jambiers, intérieur des cuisses) fessier (grand fessiers) |
| Adductor | Cuisse (intérieur) |
| Abdominal Crunch | Abdominaux (grand droit, transverse) |
| Lower Back | Lombaires |
| Shoulder Press | Epaules (deltoïde antérieur, latérale et postérieur) / trapèze (supérieur, moyen) / triceps |
| Chest Press | Pectoraux (grand pectoral, petit pectoral) / triceps / épaule (deltoïde antérieur) |
| Pectoral Machine | Pectoraux (grand pectoral, petit pectoral) |
| ARM Extension | Triceps / épaule (deltoïde postérieur) |
| Multipower | Cuisse (quadriceps, ischio-jambiers) / fessier (moyen et grand fessier) |
| Low Row | Dos (grand dorsal) / trapèze (supérieur, moyen, inférieur) / biceps |
| Vertical Traction | Dos (grand dorsal) / trapèze (inférieur) / biceps |
| Table Inversion | Etirement colonne vertébrale |
| Poulie Parallèle | Pectoraux (grand pectoral, petit pectoral / épaule (deltoïde latérale) |
| Poulie 4 cotés | Triceps / biceps / dos |
| Bench Power | Pectoraux (grand pectoral, petit pectoral) |
| Machine Traction Guidée | Epaule / bras (biceps, triceps) / dos (trapèze, dorsaux) |
| Flexability Anterior | Etirement quadriceps |
| Flexability Posterior | Etirement ischio-jambier |
| Banc lombaire | Lombaire / abdominaux / fessier (grand fessier) |
| Nubax | Etirement, assouplit et renforce les muscles et les ligaments du dos |
| Haltères | 2.5 kg à 40 kg |
| Poids libres pour barre | 1.25 kg à 20 kg |
COACHING
Besoin d’un conseil ? A tout moment, pendant votre entraînement, n’hésitez pas à consulter le coach présent en plateau pour en savoir plus sur l’utilisation d’une machine ou sur les appareils à utiliser pour travailler telle ou telle partie du corps, etc.
BILANS / SUIVI
Avec n’importe quel abonnement, vous bénéficiez d’un premier bilan lors de votre inscription au Klube, puis d’autant de rendez-vous que vous le souhaitez avec votre coach référent pour adapter vos séances à vos objectifs.
COACHING INDIVIDUEL A LA DEMANDE*
Vous souhaitez bénéficier d’entraînements individuels personnalisés ? N’hésitez pas à demander à l’un de nos coachs, ils se feront un plaisir de vous accompagner dans l’atteinte de tous vos objectifs.
* non compris dans votre abonnement
Découvrez tous les cours collectifs accessibles avec nos abonnements !
Peu importe votre profil, vos envies ou besoins, vous trouverez les activités qui correspondent à vos envies et vos objectifs.
Besoin de conseil ou d'être guidé ? Contactez-nous ou passez directement nous rendre visite au KLUBE 🙂
